LIBROS Y MÁS LIBROS
Iniciación al ashtanga yoga
Baba Hari Dass
Editorial Yug
México, 76 págs.
Una guía de la mano de un querido compañero quien nos conducirá a lo largo del sendero de la unión con lo divino por medio de la disciplina de las más provechosas posturas del cuerpo y la mente para meditar y relajarnos. Conoceremos la teoría y nos sentiremos de inmediato empujados a practicar, pues las instrucciones son claras y amenas, aderezadas por didácticas fotografías.
Las interesantes palabras de Baba Hari Dass recorren este libro para refrescar nuestra práctica con acertados pensamientos que ennoblecen nuestra mente. Así, este amable yogui nos asegura que “El cuerpo es un barco que lleva al alma por el océano del mundo. Si es frágil o hace agua, entonces no podrá cruzar el océano. Por eso, el primer deber es arreglar nuestro barco”. Y eso es el ashtanga yoga: el mejor astillero donde restauraremos este valioso y delicado barco con el que navegamos por la existencia, es decir, nuestro cuerpo.
Aprenderemos las posturas básicas, la disciplina, la alimentación y la disposición de ánimo para efectuar los ejercicios. Incluye un capítulo sobre el yoga y el embarazo. Con un programa para la meditación diaria, qué hacer antes, durante y después de la práctica. Se expone también un yoga para las manos, cuyas posturas se llaman mudras y que nos permitirá concentrarnos mejor.
Podemos beneficiar nuestra salud corporal con los ejercicios expuestos en este libro, y nuestro espíritu también nos lo agradecerá. Con útiles fotografías de las posturas del yoga que nos ayudarán a realizar mejor nuestra práctica.
Remedios desconocidos.
Manual de métodos de curación extraños y heterodoxos
Dr. J. V. Cerney
Editorial Yug y Editorial Lectorum
México, 204 págs.
Este libro comienza su exposición con un asombroso procedimiento de diagnóstico que se basa en la observación de la respuesta de la piel a un sencillísimo movimiento de los dedos a lo largo de la columna vertebral. Se incluyen varios esquemas que nos explican qué buscar y nos facilitan la prueba. Con estos antecedentes, una vez que ya sabemos qué nos sucede, podremos poner literalmente manos a la obra para restablecer la salud.
Uno de los procedimientos que presenta el autor para convertirnos en nuestros propios médicos es la acupresión. Según esta técnica, al presionar los dedos en puntos específicos, estimularemos a nuestro cuerpo a sanar. El doctor Cerney nos habla en detalle sobre estos tratamientos; siguiéndolos, seremos capaces de deshacernos de la fatiga y la tensión nerviosa y comenzar así a vivir con una energía renovada. Por lo tanto, nuestro corazón, riñones, pulmones e intestino se verán beneficiados. No obstante, el asunto no se agota aquí. El manual también tiene algo que decirnos sobre la nueva salud por medio del uso de plantas. La dispepsia, la tos y el estreñimiento pueden curarse sabiéndolas usar. Es así como la juncia, la acrimonia y el álamo se incorporarán al botiquín familiar.
Capítulo aparte es cuando con Remedios desconocidos exploraremos el reino mineral para ayudarnos a reconstruir nuestras células con las excelentes doce sales, y por fin, disfrutaremos de los beneficios de los jugos vegetales y muchos otros secretos más.
Mujeres poderosas
Taosan
Edición de autor
Cuernavaca, 198 págs.
Ágil, desenfadado y jovial, así es el lápiz que Taosan utiliza para retratar a sus personajes, quienes deben enfrentar el mayor de los retos: aprender a convertirse en quienes son realmente. Gracias a varios años de feminismo activo, ya es de todos conocido el problema de la segregación social de la mujer.
Ahora Taosan nos explica por qué el varón se decidió a arrebatar el poder sexual a la mujer y también nos explica la importancia de que las mujeres recuperen la magia de su poder. Este libro desafía a la sociedad y la cultura tradicionales, y sin ambigüedades expone este polémico tema. Es así como plantea las razones para casarse y divorciarse; el porqué de la frecuencia enfermiza de la eyaculación precoz y la impotencia y cómo solucionarlas.
¿Cuál es el momento propicio para comenzar a tener relaciones sexuales? La respuesta a esta pregunta tiene que ver con la esencia del espíritu femenino, un carácter que la pésima educación sexual y la religión tradicional no han podido descubrir en todo su esplendor y belleza. Aquí están expuestas la fuerza de la naturaleza hormonal y su innegable papel seductor en la búsqueda de la felicidad.
Planeta frito
Ideas simples para mejorar tu calidad de vida y frenar el cambio climático
Sergio Bulat
Ediciones Urano
Barcelona, 192 págs.
¿Es nuestro granito de arena valioso para revertir el cambio climático? Después de todo, la persistencia de la caída de una gotita de agua que contiene una molécula de calcio es capaz de formar una estalactita, y si varias gotitas actúan al unísono durante un tiempo considerable puede formarse una bella caverna adornada con columnas de mineral, como sucede en Cacahuamilpa.
Por eso, antes de que nuestros perezosos gobernantes se decidan a hacer algo por el planeta Tierra, nosotros podemos comenzar a actuar ya para detener una catástrofe que ya estamos padeciendo: el calentamiento global.
Adelántese a todos y sea el primero en llevar una vida ecológica cuando se trata de comprar comida y bebida, contratar productos y servicios, y efectuar tratos comerciales. Entérese qué puede hacer en casa, la cocina, el lavadero, el baño, el jardín y la terraza. Las acciones generales en favor del clima pueden extenderse a varios de nuestros hábitos, y su efecto puede ser muy beneficioso a pequeño y largo plazo. Y una vez que nuestra vida individual se haya transformado, podremos efectuar acciones ecológicas colectivas: en la escuela y los medios de comunicación, en nuestra comunidad, por medio de asociaciones y organismos no gubernamentales, firmas, votos y campañas. Todo esto evitará que el planeta se fría como un huevo, y viviremos más frescos y felices.
Desarrolle su cerebro
La ciencia para cambiar la mente
Joe Dispenza, D. C.
Editorial Kier
Buenos Aires, 496 págs.
¿Recuerdan aquella frase que decía que árbol que crece torcido, jamás su tronco endereza? Pues bien: es falsa, porque nuestro cerebro puede aprender nuevas habilidades a lo largo de toda la vida. Los científicos están descubriendo que con el entrenamiento adecuado, cualquiera puede cambiar sus hábitos y enriquecer su vida, y así convertirse en un nuevo genio.
Los neurólogos actuales hablan de la plasticidad del cerebro para referirse a este fenómeno, que está revolucionando nuestros conceptos acerca del cerebro, el aprendizaje y el desarrollo humano.
Uno de los entrañables personajes de la película “¿Y tú qué sabes?”, Joe Dispenza nos narra su impactante vida, la cual dio un giro de 180 grados cuando se accidentó gravemente cuando participaba en un pentatlón. Con el riesgo de quedar paralítico, se negó a ser operado de la columna, y se entregó literalmente en cuerpo y alma a reconocer que el poder que hizo el cuerpo es el mismo que mantiene y sana el cuerpo, un axioma de la quiropráctica. Esta experiencia llevó al autor a preguntarse cómo puede cambiar el cuerpo humano sus limitaciones por ventajas. No fue una casualidad que durante su convalecencia, el doctor Joe haya entrado en contacto con las herramientas que ahora comparte con nosotros. Podemos cambiar nuestra suerte porque podemos cambiar nuestros patrones mentales. Sólo es cuestión de que nos decidamos a hacerlo. ¿Cómo? Leamos y apliquemos atentamente lo que la ciencia puede ofrecernos.
Portada de Iniciación al ashtanga yoga: El Buscador Vol. 17 Núm. 4
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