El método de Sor Juana Inés de la Cruz
Los decretos de Sor Juana
Enrique Arias Valencia
Lo que sólo he deseado es estudiar para ignorar menos.
Sor Juana Inés de la Cruz
Hay un poema de sor Juana Inés de la Cruz que nos puede ayudar en la búsqueda de la felicidad. El poema se llama “Finjamos que soy feliz” y dicen las primeras estrofas:
Finjamos que soy feliz,
triste pensamiento, un rato;
quizá podréis persuadirme,
aunque yo sé lo contrario:
que pues sólo en la aprehensión
dicen que estriban los daños,
si os imagináis dichoso
no seréis tan desdichado.
El secreto está en las dos últimas líneas del poema. Es lo que podríamos llamar optimismo aprendido. Según sor Juana, será la fuerza de la imaginación la que nos conduzca a la felicidad, por eso:
si os imagináis dichoso
no seréis tan desdichado.
Por ejemplo, podrías figurarte tan feliz como en tus más caros sueños. Mírate saltando loco de contento, sonriendo, carcajeándote, jugando, gozando de felicidad absoluta, tan libre como un pájaro.
Sumérgete lo más que puedas en esta imagen, vivénciala como si fuera verdad, finge que eres feliz.
Crea la imagen tan grandiosa, clara y distinta como te sea realizable. Llena tu imagen con “falsos silogismos de colores”, hazla muy agradable y sonora, quizá hasta podrías evocar algo de música.
Conviértete en un actor que representa una pequeña obra de teatro mental, cuyo personaje principal está empeñado en fingir la felicidad, a tal grado que la siente como propia.
Como actor, es muy importante que te identifiques con tu personaje al máximo, con una sentida persuasión, y sobre todo, energía creativa.
Cuando tu imagen tenga vida propia, continúa representándotela durante dos minutos más. Y cuando la obra haya terminado, no te olvides de aplaudir.
El secreto está en sentir intensamente lo que sucede en la escena mental, y repetirlo una y otra vez, como si fueran una serie de representaciones de la misma obra.
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